Gymnastik beim TuSV Bützfleth
Fitness und Gymnastik im TuSV Bützfleth – für Frauen und Männer
Ansprechpartnerin:
Gymnastikwartin Johanna Zuber
Rücken im Flow - Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr im Anbau der Sporthalle am Schwimmbad
Gezielte Übungen für eine gesunde Rückseite und aktive Hilfe gegen Verspannungen. Die Wirbelgelenke machen die Wirbelsäule zu einem Bewegungskünstler. Sie kann sich beugen, strecken, überstrecken, neigen und rotieren.
Weiche und ruhige Bewegungen im Flow machen das Training zu einem Erlebnis. Es wird dir gezeigt, wie du die gesamte Muskulatur effektiv kräftigst und straffst.
Lass dich faszinieren - erlebe achtsam deinen Körper.
Eine dynamische Mischung aus Pilates, Yoga und Faszien Übungen. Dieser Kusr fordert den gesamten Körper und zeigt die vielfältigen Möglichkeiten der bewegung auf. Komm vorbei und verbessere deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden.
Männerfitness ab 40 - Montags 19:30 - 20:30 Uhr in der Schulsporthalle
Ein Ganzkörpertraining, das Koordinations- und Beweglichkeitsübungen kombiniert. Unsere hochmotivierte Gruppe von Männern im
Alter von 40 bis 70 Jahren genießt jede Minute des Trainings. Die Dehnungsübungen am Ende der Stunde sind ein absolutes Muss und werden von keinem der Teilnehmer vermisst. Mach mit und genieße Fitness, Spaß und gute Gesellschaft!
Domi Gruppe Rückenfitness - Mittwochs 17:45 Uhr im Anbau der Sporthalle am Freibad
Aus der ehemaligen Donnerstagsgruppe wurde die DoMi Gruppe Rückenfitness. Besonders geeignet für Paare, die mit Spaß und Schweiß ihre Körperhaltung verbessern und das körperliche Wohlbefinden steigern möchten.
Walk and Bodywork - Montags 18:15 Uhr in der Schulsporthalle - Beweglich und gesund
Ein Kurs für Frauen und Männer, der leichte Ausdauer mit Kraftübungen im Stand und auf der Matte kombiniert.
Wir machen Schritte nach motivierende Musik als sanftes Ausdauertraining, danach geht es für Kräftigungsübungen (Bauch und Rücken) auf die Matte. Stretching am Ende der Einheit für ein gutes Körpergefühl.
Mach mit und bleib beweglich und gesund!
Frauen Fit und flott 60+ - Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr in der Schulsporthalle
Bewegung hält jung – und gemeinsam macht sie gleich doppelt so viel Spaß!
In diesem Kurs treffen sich Frauen ab 60, die fit bleiben, ihre Beweglichkeit erhalten und gleichzeitig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer fördern wir die Gesundheit und stärken den gesamten Körper. Dabei steht der Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck.
Egal ob Einsteigerin oder bereits aktiv: Hier ist jede herzlich willkommen, die sich gerne in netter Runde bewegt, lacht und etwas für sich tun möchte.